6 Steps to Heal Leaky Gut and Autoimmune Disease Naturally



متلازمة الأمعاء المتسربة هو شرط أن الملايين
من الناس لديهم، وحتى لا يعرفون ذلك. من صوت ذلك، قد تعتقد راشح
متلازمة الأمعاء يضر فقط الجهاز الهضمي، ولكن يمكن أن يؤدي إلى العديد من الظروف الصحية الأخرى.
التفكير في بطانة الجهاز الهضمي الخاص بك مثل شبكة مع الثقوب الصغيرة جدا في أن
يتيح فقط بعض الأمور تمر من خلال. أمعائك بطانة يعمل كجدار لحمايته من أكبر
القطع التي يمكن أن تضر النظام الخاص بك. عندما يقوم شخص ما أحشاء راشحة، و "الصافي"
في الجهاز الهضمي تعرضه للتلف، والتي يسبب ثقوب أكبر لتشكيل في الشباك، لذلك
الأشياء التي عادة لا يمكن أن تمر من خلال ل الآن قادرة على.
بعض الأشياء التي يمكن أن تمر الآن من خلال هي بروتينات مثل الغلوتين، والبكتيريا السيئة، و
قطع الطعام غير مهضوم. يمكن النفايات السامة أيضا تسرب من الداخل من جدار الأمعاء الخاص
في مجرى الدم، مما تسبب في رد فعل جهاز المناعة. وهذا يؤدي إلى انتفاخ في جميع أنحاء النظام الخاص بك
ويسبب أشياء مثل: الانتفاخ
الحساسيات الغذائية شروط الغدة الدرقية
تعب الم المفاصل
الصداع قضايا الجلد مثل حب الشباب والوردية
مشاكل في الجهاز الهضمي زيادة الوزن
متلازمة X إذا ترك غير المثبتة، يمكن أن يؤدي إلى صحة أسوأ
مشاكل مثل مرض التهاب الأمعاء (IBS)، التهاب المفاصل والأكزيما، والصدفية، والاكتئاب،
والقلق، والصداع النصفي، وآلام في العضلات، والتعب المزمن.
وقد تم ربط متلازمة الأمعاء راشح إلى الآخر الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب،
والاضطراب الثنائي القطب. لذلك، في كثير من الحالات، إذا يمكنك شفاء الأمعاء، يمكنك شفاء الدماغ.
وتشير الدراسات إلى أن سبب الحساسية الغذائية الخاصة بك، الطاقة المنخفضة، وآلام المفاصل، وأمراض الغدة الدرقية، وأمراض المناعة الذاتية
الظروف، وبطء عملية التمثيل الغذائي يمكن أن يكون راشح القناة الهضمية أعراض نشر من خلال جسمك.
مشكلة أخرى مع القناة الهضمية راشح هو أنه يمكن أن تتوقف المعادن والعناصر الغذائية الهامة،
مثل الزنك والحديد وفيتامين B12، من كونها مقتاد.
هناك أربعة أسباب رئيسية من أحشاء راشحة، بما في ذلك: 1. سوء التغذية
الأطعمة التي تحتوي على الكثير من يكتينس هي أكبر مشكلة. بعض من الليستين والأطعمة التي
تسبب الأمعاء راشح هي القمح والأرز وردت، و الصويا. في حين تحاول علاج أحشاء راشحة،
الابتعاد عن جميع الحبوب، وخصوصا تلك التي تحتوي على الغلوتين مثل القمح.
حليب البقر هو آخر الغذائية التي يمكن أن تسبب القناة الهضمية راشح. المكون من منتجات الألبان التي من شأنها أن
تضر أمعائك هي الكازين بروتين A1. أيضا، فإن عملية البسترة تقتل المهم
الإنزيمات، مما يجعل السكريات مثل اللاكتوز من الصعب جدا للهضم.
السكر هو آخر شيء يمكن أن يضر بك الجهاز الهضمي. سوف السكر تغذية النمو
من الخميرة، المبيضات، والبكتيريا السيئة، التي سوف يضر أمعائك أكثر من ذلك. 2. الإجهاد المزمن
الإجهاد يضعف الجهاز المناعي على مر الزمن، الذي يدمر قوة الجسم على محاربة سيئة
البكتيريا والفيروسات. وهذا يؤدي إلى تورم وأحشاء راشحة. لتخفيف الإجهاد، وانها
فكرة جيدة للحصول على مزيد من النوم، إضافة المزيد من المتعة إلى أسبوعك، وممارسة التأمل. 3. السموم
نحن نجتمع مع أكثر من 80،000 المواد الكيميائية و السموم كل سنة واحدة، ولكن تلك التي
تسبب الأمعاء راشح والمضادات الحيوية والمبيدات الحشرية، مياه الصنبور، والأسبرين، والتهابات المضادة لل
المخدرات. 4. Dysbiosis
واحدة من الأسباب الرئيسية للأحشاء راشحة هو شرط ودعا dysbiosis، مما يعني مستويات متفاوتة
من البكتيريا الجيدة والسيئة في أمعائك. عن طريق الكثير من المضادات الحيوية وصفة طبية، الصنبور
الماء مع الكلور والفلور، و عدم وجود الأطعمة الغنية probiotic- يضيف إلى
التفاوت من البكتيريا الجيدة والسيئة. إذا كان لديك متلازمة الأمعاء المتسربة، يجب عليك
التفكير في محاولة اتباع نظام غذائي أحشاء راشحة. هنا ستة من الأطعمة والمكملات الغذائية للشفاء راشح الخاص بك
القناة الهضمية. # 1 العظام مرق – مرق له الكولاجين و
الأحماض الأمينية البرولين والجلايسين التي يمكن أن تساعد شفاء بك جدران الخلايا المدمرة.
# 2 الخام مثقف الألبان – على حد سواء البروبيوتيك والأحماض الدهنية سلسلة قصيرة التي يمكن أن تساعد
شفاء الأمعاء. رعى الكفير واللبن وعماساي، الزبدة، والجبن الخام هي بعض من أفضل.
# 3 المخمرة الخضروات – لها الأحماض العضوية أنه حتى من درجة الحموضة المعوية والبروبيوتيك
للمساعدة في القناة الهضمية. مخلل الملفوف، الكيمتشي، وkvaas مصادر كبيرة.
# 4 منتجات جوز الهند – جميع البنود جوز الهند جيدة لأمعائك. سلسلة الدهنية المتوسطة
الأحماض في جوز الهند هي أسهل للهضم من الدهون الأخرى، بحيث تعمل بشكل جيد لأحشاء راشحة.
أيضا، الكفير جوز الهند البروبيوتيك التي تساعد الجهاز الهضمي.
# 5 بذور مورق Seeds- شيا، بذور الكتان، وبذور القنب التي تم ظهرت هي
مصادر كبيرة من الألياف التي يمكن أن تساعد على النمو بكتيريا جيدة. ولكن إذا كان لديك راشح سيئة
القناة الهضمية، قد تحتاج إلى البدء في الحصول الخاص بك الألياف من الخضروات والفواكه على البخار.
# 6 Supplements- هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، ولكن
الأكثر فائدة هي ل الجلوتامين، البروبيوتيك، الانزيمات الهاضمة، الألوة فيرا عصير، كيرسيتين،
وجذر عرق السوس. إذا كنت ترغب في الفيديو، وإعطائها ممتاز
وتقاسمها مع أصدقائك! إذا كنت تريد المزيد من وصفات ونصائح، والاشتراك
إلى القناة!

38 comments

  1. I went on a Keto diet, leaky gut fixed, lost a tonne of weight, and severe psoriasis I had for 35 years disappeared in about 6 weeks. This is truly incredible. Research Keto if you have autoimmune diseases, it worked for me.

  2. Also, take organic ACV (Apple Cider Vinegar), 1-2tbsps before each meal. Chase it down with water, n try to avoid direct contact with your teeth. Like lemons, ACV is acidic and can wear down tooth enamel over time.

    Do intermittent fasting. Eat 2 meals per day within 6-10 hour window. Ex: Meal 1 at 10am and meal 2 at 6pm.
    Giving ur digestive system maximum time to rest with no food. A natural biological process called "Autophagy takes place when you do intermittent fasting. Autophagy means "self-cleaning". Your body eats away old cells and mitochondria.

    Drink filtered or spring water 4-8 cups per day.

    Eat 90+% of whole foods
    (foods that grow naturally). Eat organic whenever possible.

    Try apple and natural organic peanut butter as a meal.

    Begin to listen closely to your body, n how it responds to each specific food that you eat. Your body will tell you what it needs, that is unique to you, in your present condition. You just need to treat yourself and your body with respect, and give it food that nourishes it, and doesn't poison it. Then you can begin listening to it. And it will communicate back to you. You will feel your body react to each food, n some will be a bit too much of this, or a bit too much of that for you. And some foods will be just right. Soothing to the body, and appetizing to you. And your food cravings will begin to mimic your bodies unique nutritional needs.

    Change the way you think/your thinking patterns which cause any chronic negative emotion, such as irritation, anger, fear, depression, anxiety, jealousy,etc. All of these negative emotions are attached to, and often caused by negative thought patterns. They can all be corralled and begin to be taken control over by following and practicing the mentality of the Biblical wise old adage: "To accept what I can not change, and change what I can".
    Begin to adopt the mentality of "It is what it is". This mindset helps gain self-control over negative emotions of which can master over and torment ones life and their physical, emotional and psychological health. When you choose to "accept" what you can not change, and "change" what you can, then you are no longer at the mercy of the negative emotions. You can no longer be bullied our taunted by those feelings. Bcuz you are not "allowing" emotions to play a part in the situation. You are unemotionally "accepting" that which you can not change, and you are "unemotionally" changing what you can. No need for emotions to be involved. This also makes you face your fears, and to stop feeling excessive pity for yourself, of which cause anxiety and depression.
    Doing such develops new mental muscles within you, and you gain control over your emotions and control over your"self". "Self"- control over unfavorable desires and unfavorable emotions develops "character" in a person.
    This is Christian wisdom.
    Following the instructions of Christianity teaches people in two fields:
    The heart, and the mind.
    The new testament instructs about the ways of the heart. It's goal is control over negative thoughts and emotions and it's apex is "unconditional love" (perfected emotions).
    The ways of the heart are instructed by Jesus, within the new testament. These are more feminine in nature bcuz they center primarily on the heart.

    The old testament instructs on personal accountability, facing your fears, taking action, congruency in thoughts words & actions, humility and integrity. It's apex is "dignity" (perfect integrity/perfect character).
    The ways of character are taught by "The Father", of the old testament. They are about the mind, and about character, and about facing your fears and taking responsibility and taking action. Therefore they are masculine in nature and following these ways will develop masculine based qualities such as integrity. Men are women each have both masculine and feminine qualities. The intention is for each of us to harness both. A heart of unconditional love and a character of dignity. But, they both require "humility". Lowering of ones pride and exposing your flaws and fears and weaknesses and regrets, and changing what you can, through the ways of dignity, and accepting what you can not change. Not with pride, but with humility. That takes great courage. Pride is our armor which protects our vulnerable inner child nature. But, through this process, you purge out the stuff that isn't helpful or healthy for you. And by slowly but consistently lowering your pride, through humility, and facing your fears and weaknesses and regrets, you come to terms with them and gain healthy psychological control
    over them. And through the doorway of humility you discover your God given dignity. Your pride is replaced by dignity. But, only through humility.
    In this way, you can experience the fullness of life through experiencing the fullness of unconditional love and dignity.

  3. all my family eats garbage pesticide ridden foods and i bet they all have leaky gut and all i can do is watch them suffer because they dont give af when i tell them

  4. If you need extra motivation to get off milk…just watch youtube titled "dark secret of the dairy industry". If you have a hard time eating or digesting meat, look up "where meat comes from" and be sure to watch anything on pig slaughter farms. WARNING, it is incredibly graphic. If you still want to support those businesses after watching, go for Organic Valley, who give pain killers to the cows before dehorning. Kalbani is also humane. Skip Horizon and any other vendor. Just offering what I've learned in my research. There is also a product I heard about called "Restore" that specificaly targets gut healing and mineral supplementation. You can also add probiotics to coconut cream, full fatted, and it will turn to yogurt. Top with fav fruit and truvia…yum. Also, chia pudding with liquid vanilla stevia in it, with some fruit, is fantastic. Mix one cup almond milk, quarter cup of chia seeds, cinammon and dropper of vanilla liquid stevia, shake and pour into dishes. Refrigerate for one hour. Delish.

  5. Parasites, Mould, fungus, Bactria,….gut compromised from highly processed synthetic acid forming foods, chemicals, gluten, high sugar & so on…even stress. Once compromised bad bacteria, candida etc get out of control & when parasites are introduced, the body is a perfect state for them to take control. These wreak even made re havoc on the gut , body & overall health.
    Oops just wrote this & now finished watching video & she's mentioned some of what I wrote 😊

  6. Diet sodas and artificial sweeteners are a giant culprit. They eat the lining of the stomach and kill the stomach Flora.

  7. I completely cut out gluten and started making beef stock from marrow-bones a week ago and my facial eczema seems to be gone. I tried a lot of stuff through the years, who knew that it could be that simple.

  8. Until one of you(of all these people that make these leaky gut videos) explains how one identifies/diagnoses "leaky gut" I'm calling bs. Sounds like cool theory though

  9. in another video it was said that leaky gut is an inflamatory disease and bayer aspirin is good to cure inflamation howevwer, in your video anti inflamatory drugs are toxins which we should avoid i am greatly cpnfused.

  10. How about this for a story:

    Huge tonsils
    Placed on Antibiotics since a child several times a year to cure bad cases of tonsilitis

    Finally removed tonsils a few years ago when I'm a little older.
    Dr gave me more antibiotics after operation the hospital gave me there other God knows what medication that made my hand fall asleep and gave me all these other sores in places Idk.

    Fast forward to me trying the "Vegan lifestyle" cut out arabic/ greek yogurt (a staple and any carbs) all of a sudden go overseas get super sick in two different countries. Take more antibiotics and have some unhealthy options to build back my strength. Come back and I am lactose intolerant to the point of throwing up. My doctor prescribes me more antibiotics (doxy this time) after cystic acne breakout. I go to another doctor he says I have to go on the pill (he made up an excuse and wouldn't give me my results when asked him what hormone was out of balance) also wanted me to take another round of antibiotics. Now dealing with horrible cysts the size of cherry tomatoes on my chin.

    Fall into despair, mood and appetite (keeping a carbless sugarless and dairy free diet)

    Gets worse when I eat vegetables (healing crisis idk)???

    Find out I have candida from another holistic doctor.

    Here's what helped heal me:
    Vitamin C
    Eating prebiotic rich carbs
    Quinoa
    Oats
    Blueberries
    Salmon
    Fish Oil
    High quality Probiotics
    Less stress and maintain positive thoughts and shutting out negative ones.
    Exercise
    Drinking water but never during a meal always away from it so my food can digest
    Sleeping Pattern
    Good routines

  11. This is some great advice I found all of these to be absolutely true ! I'm taking all the above and it's been a blessing through research !

  12. You forgot mold. Why do we totally ignore Toxins from mold? Everyone wants to talk about toxins from bacteria and pesticides and here and there. Meanwhile if you are living in a water damaged building, just know that mycotoxins which are neurotoxins are entering your body via skin, mouth, nose, eyes and they do harm you. Trust me. Be very careful if you have ever had a major water leak in your home! Mold has been used in biological warfare to kill people. I know this because after living in a water damaged building my entire body shut down and I was googling what some of my blood test results meant and numerous articles popped up about Gulf War syndrome. I was like why do I have symptoms and the blood of someone with gulf war syndrome? Oh because they use mold to kill people! But yet there is still an argument that mold can’t hurt you. If people really knew about the invisible spores that were floating around their homes making them so sick, they would be able to help themselves more. But for some sick reason not much is public known about it.
    Otherwise great video!!

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published