Guava Fruit and Guava Leaves Health Benefits



الجوافة فاكهة الجوافة ويترك الفوائد الصحية الجوافة أمر شائع جدا في البلدان الآسيوية، ولكن
متاح على نحو متزايد في العالم الغربي، وخصوصا أكثر من فوائده الصحية
وكشفت. هو ثمرة مستديرة أو على شكل الكمثرى مع الضوء
الجلد الأخضر، الأصفر أو المارون والأبيض أو المارون اللحم الذي يحتوي على العديد صغيرة، من الصعب
البذور الصالحة للأكل. أنها لينة عندما تنضج مع حلوة، رائحة المسك
ودسم في الملمس. وبصرف النظر عن نكهة مميزة والعطر،
الجوافة هي في الواقع ثمرة السوبر بسبب لها العديد من الصفات التي تعزز الصحة. جنبا إلى جنب مع الفاكهة، واللحاء والأوراق
من أشجار الجوافة أيضا توفير العديد من الصحة فوائد. ما الذي يجعل الجوافة خاص هو أن حماية
لا يتطلب ثمرة الاستخدام المفرط لل المبيدات الكيميائية كما في حالة العنب،
التفاح، وغيرها من ما يسمى الفواكه ìexoticî. وهي واحدة من أقل المعالجة كيميائيا
ورش الفواكه. وهنا بعض من الدهشة ورائعة
الفوائد الصحية للجوافة: 1. ضوابط السكري وقد استخدم الطب الصيني الجوافة لعلاج
مرض السكري لسنوات. محتوى الألياف الغنية ومؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة
الجوافة هي مفيدة للغاية لمرضى السكري الناس. في حين الألياف يساعد على تنظيم مستويات السكر، و
مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة يمنع تصاعد مفاجئ في مستويات السكر. تناول 1-2 الجوافة بدون قشر يمكن
يساعد فى الحفاظ على نسبة السكر في الدم مستوى. 2. يحسن الحصانة لديك نظرا لارتفاع فيتامين C المحتوى، مسرحيات الجوافة
دورا هاما في تحسين مناعة الخاص بك. وبالإضافة إلى ذلك، guavaís عمل المضادة للالتهابات
وقدرته على منع الجزيئات الالتهابية مثل البروستاجلاندين تساعد على الحفاظ لك المرض
حر. أكل 1 الجوافة يوميا إلى تطوير مقاومة ضد
الأمراض الشائعة مثل السعال ونزلات البرد و أنفلونزا. يمكنك أيضا التمتع الجوافة في العصائر أو السلطات،
أو شرب كوب من الشاي المصنوع من أوراق الجوافة يومي. 3. يحسن صحة القلب وفقا لدراسة 1993، فاكهة الجوافة العادية
تناول يمكن أن يساعد على تقليل ضغط الدم و نسبة الدهون في الدم. هذا ومن المقرر أن لها أكبر البوتاسيوم، وفيتامين
C والألياف القابلة للذوبان. البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على ضربات القلب ثابت
والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، في حين أن فيتامين C تحافظ على الأوعية الدموية الصغيرة في صحة جيدة. وبالإضافة إلى ذلك، وجد الليكوبين في الوردي يتوسع
الجوافة يساعد في تقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية المرض لدى الأشخاص الذين يتناولون هذه الفاكهة على
قاعدة منتظمة. 4. يساعد على انقاص الوزن الجوافة هي مفيدة جدا لأولئك الذين يريدون ل
فقدان الوزن. الجوافة وخصوصا الجوافة الخام، لديها أقل بكثير
السكر بالمقارنة مع التفاح، البرتقال، العنب، وغيرها من الفواكه. إضافة الجوافة المتوسطة لتناول الغداء الخاص بك
وأنك لن تشعر بالجوع مرة أخرى حتى مساء. هذا ربما يرجع إلى ثروتها من المواد الغذائية،
والتي تبقي على التمثيل الغذائي للتنظيم ويساعد لتعزيز امتصاص السليم من المواد المغذية. 5. يحسن البصر الجوافة هي مصادر جيدة للغاية من فيتامين (أ)،
وهي معروفة كمنشط للرؤية الصحة. ويمكن أن تساعد على إبطاء ظهور إعتام عدسة العين،
الضمور البقعي، والصحة العامة لل العيون. لا يمكن أن يمنع فقط تدهور البصر،
ولكن حتى تحسن البصر بمجرد أن بدأت تتحلل. 6. يحسن صحة الفم خصائص مضادة للوحة من أوراق الجوافة
تكون فعالة في منع وعلاج عن طريق الفم مشاكل. يوصي المعالجون بالاعشاب استخدام أوراق العطاء
الجوافة (في شكل معجون) للحفاظ على الفم النظافة. الأوراق والمضادة للالتهابات، ومسكن
وخصائص مضادة للميكروبات التي تساعد على الحد من التهاب اللثة وترك أنفاسك جديدة
ونظيفة. 7. يخفض خطر الاصابة بالسرطان المضادة للسرطان أو مضاد للأورام خصائص
الجوافة تأتي من المركبات مثل الليكوبين، كيرسيتين، وفيتامين C ومادة البوليفينول مختلفة
تقديم في ذلك. هذه المركبات تعمل المواد المضادة للاكسدة كما قوية
التي تساعد على تحييد ضرر الجذور الحرة في الجسم، والتي يمكن أن تسبب السرطان. وخلص الباحثون إلى أن يمكن استخراج الجوافة
يساعد على التقليل من حجم سرطان البروستاتا. في الواقع، المدخول المنتظم من مستخلص الجوافة يمكن
يساعد على التقليل من الإصابة بسرطان البروستاتا في الرجال. المدخول المنتظم من الجوافة يمكن أن تساعد أيضا في منع
أنواع أخرى من السرطان، مثل سرطان الثدي والفم، الجلد والمعدة والقولون وسرطان الرئة. إذا كنت ترغب في الفيديو، وإعطائها ممتاز † يصل
وتقاسمها مع أصدقائك! إذا كنت تريد المزيد من وصفات ونصائح، والاشتراك
إلى القناة!

22 comments

  1. ive been eating 2 guava for a week and the result are so amazing my eye sight is far more clear thAn before etc…..so eat guava daily for good health

  2. Ok video didn’t like you said in Asia should said tropical weather like California Central America Caribbean South Africa general. No offense but I feel you are more with asia

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published