Why do people get so anxious about math? – Orly Rubinsten



المترجم: kamla albusaidi
المدقّق: Abeer Darweesh عندما كان عالم الرياضيات الفرنسي
(لوران شوارتز) في المدرسة الثانوية، بدأ بالقلق من أن يكون غير ذكي كفاية
ليحل مسائل الرياضيات. قد تكون شعرت بشيء كهذا، جلست لتحل امتحان الرياضيات، وشعرت بنبضات قلبك تتسارع، وبدأ كفك بالتعرق. اضطربت معدتك ولم تستطع أن تركّز. تسمى هذه الظاهرة القلق من الرياضيات، واذا سبق وأن حدث لك هذا فأنت لست الوحيد، يعتقد الباحثون أن 20% من الناس
يعانون من ذلك. بعض علماء النفس يعتبرون القلق
من الرياضيات حالةً يمكن تشخيصها. لكن القلق من الرياضيات لا يعني بالضرورة
أنك سيئ في الرياضيات، أو أي شيء من هذا القبيل، فقد فاز (لوران شوارتز) بميدالية فيلدز. وهي أعلى جائزة في الرياضيات. ربما يعتقد الناس أنهم قلقون من الرياضيات
لأنهم سيؤون فيها، ولكن غالباً ما يكون العكس، فهم لا يبلون جيداً فيها لأنهم قلقون منها. يعتقد بعض علماء النفس أن هذا يحصل بسبب، أن القلق من الرياضيات
يقلّل من مورد إدراكي، يسمى بالذاكرة العاملة. هذا هو نظام الذاكرة قصيرة المدى، التي تساعدك على تنظيم المعلومات
لإنجاز مهمة. القلق من أن لا تكون قادراً
على حل مسائل الرياضيات، أو أن لا تبلي جيداً في الامتحان، يلتهم الذاكرة العاملة. ليتبقى منها القليل فقط للعمل على
المسألة الرياضية نفسها. قد يعاني الناس فجأةً من
أبسط مسائل الرياضيات، مثل الحساب، مع أنه يتقن ذلك. بالتأكيد القلق الأكاديمي
غير محصور على الرياضيات، لكن يبدو أنه شائع كثيراً، ويسبب الكثير من الأذى في هذه المادة. إذاً لماذا قد يحصل هذا؟ الباحثون غير متأكدون بعد، لكن بعض الدراسات تقترح أن الطريقة التي يكتسب بها الأطفال
الرياضيات من قبل والديهم ومعلميهم تلعب دوراً مهم. إذا تحدث الوالدان عن الرياضيات
كشيئ صعب وغير مألوف، قد يستوعب الأطفال ذلك. ومن المحتمل أن ينقل المعلمون الذين يعانون
من القلق من الرياضيات ذلك إلى طلابهم، الضغط الناتج من حل المسائل بسرعة
قد يضاعف التوتر حتى. وفي بعض الثقافات كونك جيد في
الرياضيات إشارة إلى كونك ذكي عوماً. عندما يكون الرهان بهذا العلو، قلق الطلاب ليس بالشيئ المفاجئ. حتى عالمة الرياضيات المؤثرة
(مريم مرزقاني)، وهي أول امرأة فازت بميدالية فيلدز، شعرت بعدم الثقة وفقدت اهتمامها بالرياضيات، لأن معلمة الرياضيات في مدرستها
المتوسطة لم تظن أنها موهوبة. فإذا عانيت من قلق الرياضيات، ماذا يمكنك أن تفعل؟ تقنيات الاسترخاء، كتمارين التنفس القصيرة، قد طورت من أداء الطلاب الذين يعانون
من قلق الرياضيات في الامتحان، كتابة مخاوفك قد تكون أيضاً مجدية، هذه الإستراتيجية قد تعطيك فرصة
لمراجعة تجربة مجهدة، وتحرير الذاكرة العاملة. واذا امتلكت الفرصة، نشاط جسماني، كالمشي السريع،
والتنفس العميق. يساعد على تخفيف التوتر العضلي، ومنع القلق من التراكم. يمكنك أيضاً اعتماد معرفتك عن الدماغ، لتغيير عقليتك، الدماغ مرن، و المناطق المشاركة في مهارات
الرياضيات يمكنها أن تنمو وتتطور. هذا هو المبدأ النفسي الذي
يسمى عقلية النمو، التفكير في نفسك كشخص يمكنه النمو والتطور، قد يساعدك على النمو والتطور، اذا كنت معلم أو والد لأطفال، حاول أن تكون مرحاً في تدريس
الرياضيات وركز على الجوانب الإبداعية، الذي من شأنه أن يبني المهارات العددية، التي قد تساعد الطلاب على الخوض
في الرياضيات بثقة بعد ذلك. سيكون مهماً أن تعطي الطلاب الوقت والمساحة، ليعملوا على إيجاد أجوبتهم الخاصة. واذا كنت مسؤولاً، تأكد أن لدى معلميك مفاهيم إيجابية، وثقة لازمة بالرياضيات، ليلهموا الثقة في نفوس جميع طلابهم. وأيضًا،لا تدع أحدأ ينشر الخرافة القائلة بأن الأولاد فطرياً أفضل من
الفتيات في الرياضيات. فهذه معلومة خاطئة تماماً. اذا كنت تعاني من قلق الرياضيات، ربما لن يجدي نفعاً أن تكون مدركاً فحسب أن
هناك ما يسمى بقلق الرياضيات. أو قد ربما قد يكون من
المطمئن وضع اسم للمشكلة. و بغض النظر، اذا ألقيت نظرة حولك احتمالات جيدة أن ترى أن
هناك من يعاني ما عانيته. تذكر فحسب أن القلق ليس انعكاساً لقدرتك. ولكنه شيئ يمكنك قهره بالوقت والوعي.

43 comments

  1. I came here because I thought I had this, but I think it isn’t really the same thing. When someone starts talking to me about maths, it’s like my brain disconnects and I really CAN’T see what they’re talking about. Like they say words but I don’t hear them, it’s like I’m underwater. I try so hard to understand what they say but they have to talk slowly and let a few seconds between their sentences to let my brain process it. Idk I guess I just need a LOT of time to visualize it? But usually in class or when talking about it people just go so fast and I can’t keep up and sometimes I even start to cry because they’re asking me to do things my brain doesn’t understand.
    I noticed it’s the same thing as when I listen to a foreign language; for example I’m learning korean and it’s exactly the same. When I listen to people talking in korean I have to focus really hard to understand words and their meaning. It’s the same thing when people talk in "mathematic language". That’s the best analogy I could find.

  2. My math teachers never knew that by embarrassing me for not knowing something, they were making it worse for me to focus and take in what they were saying. So i’d get more embarrassed then by the 5th time it’s explained to me it was like all my brain knew how to do was process humiliation.

  3. I used to hate math and I used to prefer burning the whole world istead of studying math..now ..somehow..math is runnig in my veins ..math is not difficult ..math = practise ….but you know school and its programs are the main problem..

  4. Math is so interesting if taught right. Personally, I believe it is one of those fun subjects that you can teach to students without putting pressure on them. Anyways, every student is different, sometimes a good challenge can help a student improve but sometimes it hust degrades their self confidence. I agree, teachers should be more careful in the amount of pressure they are putting on young minds especialy for a subject like math.

  5. Help, I don't know if I have "Math Anxiety" and I would like to know if I do, but everytime I see at numbers and operations my mind simply keeps dodging it and I start unconsciously moving my fingers around like I was counting from one to ten constantly. My teacher is great, she does anything to help me understand, but every time I listen to her speak and everytime I turn down to look at the paper with numbers, it's like as if the numbers just ran around the paper and I had to catch them. It's so hard to focus, to the point I constantly try to think about math but my mind just forbids the subject. It's hard, and I don't know what to do.

  6. Lmao i always get nervous when the answer is not just right or wrong cuz you have to actually know stuff.

  7. Teacher :
    You should remember all the tables, squares, square roots etc etc

    Me :
    I HAVE THAT FUCKIN CALCULATOR TO DO IT

  8. I’m actually really good at it so I can’t relate but this is a real thing because my friend is like this.

  9. I was about to cry in my math class the other day bc i don't freaking know how to solve the problem the prof that has given to us . and when she said it should be pass to her i got really nervous and irritated at myself . also thr fact that i am an IT student stresses me more and increases my math anxiety .

  10. Thanks love, i needed this video. I have my gre in 11 days and yes i am an engineer and great at maths. Always been my favorite subject but now bcz of time limit in gre, it's definitely giving me some anxiety time to time. Which would be conquered with a little more practice after I'd be able to solve the problems in time. Btw really thankful to have found it, it all makes sense.

  11. My math teacher in 9th grade used to give us 10 item quiz about algebra and of course it involved long solutions and she'd give us about ten minutes to complete the task. I was really slow at math and that is why I would always fail.

  12. I think it maybe depends on how a teachers teaching style clicks with the students learning style. This is definitely a huge problem for me, as soon as I walk into the classroom I panic internally.

  13. I get anxious because my teacher thinks I should know it -_- and when my friends finish first im like omgomgomgomg because I don't know how to do it and i then get my dad to teach me it

  14. Is this is the reason behind my bad performance in maths exams but when i solve the same paper in my home i feel thats to easy for me

  15. I hate the fact that I’m good at math yet I have so much anxiety about it. Also I have an 89% which triples my stress lol

  16. As a chemical engineer, inventor, and quantum physicist, I can tell you that the emphasis on mathematics in the sciences does more harm than good

  17. the children don't understand the school system and thats okay the reason we fail math is that the explanation is poor or the person is undisciplined

  18. This subject bothers me. I always wanted to be a math teacher, but because lack of choice in what kind of math you want I ended up with a math too hard and too much work requiring. Now it's one of my worst subjects and it's also one of my least favorite. My best subject is chemistry, but there's actually quite a bit of math in there which I do seem to understand and I'm way more interested in it.

Leave a Reply

(*) Required, Your email will not be published